Wie die An- und Abwesenheit von Eltern unsere Beziehungen prägt
Ein Gespräch mit Podcaster Sebastian Tigges und Paarcoachin Lina Marie Gralka
Bildquelle: Diana Markosian, from the series Father, 2014-2025 © Diana Markosian
Im Rahmen der Ausstellung Father von Diana Markosian laden wir zu einem Gespräch ins Museum ein. Ausgehend von Markosians persönlicher Geschichte – ihrer langen Trennung von ihrem Vater, der Suche nach ihm und der Wiederbegegnung – geht es darum, wie frühe Beziehungserfahrungen Muster formen und unsere Beziehungen meist unbewusst bis heute prägen.
Zu Gast ist die Berliner Paarcoachin Lina Marie Gralka, die aufzeigt, warum wir oft genau die Mauern in Beziehungen bauen, die uns heute einsam machen, und wie wir den Weg zurück zu echter emotionaler Sicherheit finden, sowie Podcaster Sebastian Tigges, der persönliche Erfahrungen teilt und beschreibt, wie sich solche Prägungen Schritt für Schritt hinterfragen lassen.
ÜBER DIE SPEAKER*INNEN
Sebastian Tigges
Sebastian Tigges ist Podcaster, Autor und Creator. In seinem früheren Leben war er Rechtsanwalt in einer Großkanzlei - mit der Geburt seines ersten Kindes kündigte er diesen Job und setzt sich seitdem in seinen Podcasts und auf Instagram mit den Themen Vaterschaft, Männlichkeit und gleichberechtigte Partnerschaft auseinander.Seit seinem Instagram-Format The Walking Dad zählt Sebastian zu den bekanntesten „Dadfluencern“ Deutschlands. Im Mai 2026 erscheint sein erstes Buch "Becoming Dad" bei Piper.
Lina Marie Gralka
Lina Marie Gralka ist Brand Strategin und Paarcoach mit Sitz in Berlin. Mit ihrer langjährigen Erfahrung als Beraterin für verschiedene Unternehmen bringt sie Klarheit, Struktur und emotionale Tiefe in ihre Arbeit. Basierend auf der Emotional-Focused Therapy (EFT) und systemischem Coaching betrachtet sie Beziehungen als dynamische Systeme: komplex, im Wandel und es wert, bewusst gepflegt zu werden.
Lina Marie unterstützt Paare dabei, ihre Verbindung zu stärken, indem sie emotionale Muster früh erkennt, offene Kommunikation fördert und eine gemeinsame Vision für die Zukunft entwickelt. Ihr Ansatz ist präventiv und persönlich: Es geht darum, die Beziehung zu gestalten, die wirklich zu einem passt.